Par Marianne Berthelette
Cette rencontre s’adresse aux artistes qui souhaitent développer des outils de gestion du temps tout en nourrissant une hygiène de santé mentale durable.
Problématique
Dans un milieu artistique où les demandes s’accumulent et où les rythmes sont imprévisibles, maintenir une pratique soutenable devient un véritable défi. Comment prendre soin de son temps et de sa santé mentale sans perdre l’élan créatif ?
Objectifs et résultats attendus
Cette rencontre vous permettra de clarifier vos priorités, de mieux organiser votre temps et de mettre en place des stratégies simples pour soutenir votre santé mentale. Vous repartirez avec des outils immédiatement applicables à votre pratique.
Compétences Clés Acquises
- Identifier vos priorités et organiser efficacement votre temps selon vos objectifs et contraintes.
- Reconnaître les sources d’énergie et de fatigue dans votre pratique artistique.
- Développer des stratégies concrètes pour préserver et nourrir votre hygiène de santé mentale.
- Construire un plan d’action personnalisé pour maintenir un équilibre durable entre création et bien-être.
- Gagner en confiance dans votre capacité à naviguer les imprévus et les contraintes de la carrière artistique.
La Formatrice
Bachelière en psychologie de l'Université de Montréal, Marianne se passionne pour l'intersection entre l'art, l'émotion et la santé mentale. Elle croit profondément que l'art permet de créer un espace sacré, où l'on peut s'exprimer librement et se libérer à travers la créativité. Sa mission est de créer un espace où les artistes peuvent trouver un soutien émotionnel tout en nourrissant leur créativité.
Marianne a acquis une expérience significative en tant que formatrice-conseillère et intervenante au Centre de prévention du suicide de Montréal, où elle a développé et animé plusieurs formations, ateliers et conférences destinées aux milieux scolaires ainsi qu'au réseau de la santé et des services sociaux.
Coût
20$Des formations accessibles à toutes et tous : Nos mesures de soutien
Au Conseil québécois du théâtre (CQT), nous avons à cœur d'offrir des formations inclusives, bienveillantes et accessibles à l'ensemble de notre communauté. Si vous présentez des besoins particuliers pour participer pleinement à nos formations, n'hésitez pas à nous en faire part. Nous pouvons notamment évaluer ensemble les options suivantes :
- Interprétation : Langue des signes québécoise (LSQ) ;
- Traduction : Traduction simultanée (du français vers une autre langue ) ;
- Aménagement physique : Mesures d'accessibilité pour la salle de formation ;
- Accessibilité régionale: Soutien financier pour les repas afin de rendre nos formations en présentiel plus accessibles aux personnes en région, réservé à celles résidant à plus de 16 kilomètres de Montréal. Le montant est attribué selon la durée du séjour requis par la formation, conformément aux barèmes de Compétence Culture et jusqu'à épuisement des fonds disponibles.
Pour toute demande, nous vous invitons à nous écrire à l'adresse suivante : formation@cqt.qc.ca
Afin de bien préparer votre accueil, notez que la confirmation de ces mesures doit être validée avec notre équipe avant de procéder à votre inscription officielle.
Bien que nous ne puissions pas garantir la mise en œuvre de toutes les mesures en raison de nos capacités logistiques ou financières, nous analyserons avec la plus grande attention chaque demande reçue afin d'évaluer la faisabilité des soutiens et des adaptations possibles.
Au plaisir de vous compter parmi nous,
L'équipe de Conseil québécois du théâtre
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